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食欲を無理せず抑えたい?コーヒー飲めば簡単に抑えれるって話

うぉぉー!食欲旺盛すぎて何か食べたい!

でもダイエットしているから抑えなければ…という事がよくあります。

そんな時はコーヒーを飲めばいいって話。

食欲を無理せず抑えたい?コーヒー飲めば簡単に抑えれるって話

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コーヒーには”食欲”を抑えるという効果は科学的に立証されており

グリフィス大学のマット・シューベルトさんの研究によりわかっております。

研究対象は健康体かつ18歳〜45歳の間、禁煙者で、慢性疾患や特別な食事がない人

に向け、「カフェイン入りのコーヒー」「カフェインなしのコーヒー」

それぞれ3つのグループに分け、飲んでもらったところ

「カフェイン入りのコーヒー」を飲んだ人の方が飢餓の減少(食欲の減少)と

活力感の増加が見られたとのこと。中々、興味深い結果です。

単純な話:これをダイエットに活かせないか?

過去に流行った有名ダイエットサプリ「ナチュラルデクサトリム」にも

カフェインは入ってましたし、これはダイエットに活かせないかと考えたが

ひとつだけ不可解な点があった。この研究では「カフェイン”だけ”を飲んだ人」は

全く「カフェイン入りコーヒー」のような効果は見込めなかったとの事。

とはいうものついつい食べすぎちゃう人は食後2時間後辺りのコーヒーは

間食を防ぐ為に効果はあるとは思う。

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