ごブログ

ども、【ごブログ】管理人のごほーチャンです。貴重なお時間を当ブログに足を運んで頂き有難うございます。日常の”キニナル”ものを調べているので良かったらゆっくりしてくださいませ。

【お笑いと瞑想】笑いで瞑想脳波「ガンマ波」は現れる

アナタは最近、周りを気にしないぐらい大笑いをしましたか? 当ブログでは「瞑想」に関する記事が多いのですが 今回は「お笑いと瞑想」について記事にしていきたいと思います。 【お笑いと瞑想】笑いで瞑想脳波「ガンマ波」は現れる あまりに意外で予想がつ…

【漠然ではなく明確に!】ヒトに尽くす目標はマクロではなくミクロに!

過去に「人助け・貢献による幸せ」を書きましたが 本日はその目標はもっと細分化して設定すべき!という記事になります。 【漠然ではなく明確に!】ヒトに尽くす目標はマクロではなくミクロに! 過去でアダム・グラントの「GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功…

【化学分析】結果を残し続けるアスリートも実践!プロのメンタル操作術

日常における感情や精神のコントロールは非常に重要です。 緊張や不安などで普段のチカラが出せない!なんていう事もある。 そんな不安・緊張を物ともせず結果を出すのがアスリートたち! 本日はそんなアスリートも実践するメンタルコントロールを化学目線で…

【ご長寿性格判断】10代から自分の方向性を決めれば短命は防げる

よくテレビなどでご長寿の秘訣は◯◯だ!などと、よくあるパターンだが やはり長生きの人には”ある”共通点が色々とわかってきている!という本日のお話。 【ご長寿性格判断】10代から自分の方向性を決めれば短命は防げる この研究はロチェスター大学に行われた…

【脳の錯覚】本当に忙しい?ただの”幻(マボロシ)”じゃない?

「今日も忙しかった…」「なんでこんなに次から次へと仕事が…」 毎日、時間に縛られたり、追われたり感じる人は読んだ方がいい記事になります。 【脳の錯覚】本当に忙しい?ただの”幻(マボロシ)”じゃない? 落ち着いて考えてみて忙しさの”原因”って一体ナニ?…

【持続的習慣付け】行動の選択肢に「ナニもしない」を含むと自然と継続する

アナタはこれから新しいナニカを始めようとしていますか? 例えば食事制限や筋トレなど本日は普段の習慣に新しい事を取り入れる時に 一読してほしい記事となります。 【持続的習慣付け】行動の選択肢に「ナニもしない」を含むと自然と継続する 新しい習慣を…

【不思議現象】意外な心理現象・物欲はヒトを不幸にする

日々、身の回りの物をアップデートするため、汗水垂らし働いている。 しかしそのアップデートが自分の不幸を招いているとしたら? 本日はそんなお話を記していきたいと思います。 【不思議現象】意外な心理現象・物欲はヒトを不幸にする みんなが大好き「シ…

【ひと区切りの休憩を】PC作業のストレスは少しの工夫で和らぐ

今の仕事はなにかとデスクワークが多い。 過去に書いた記事「座りすぎ大国ニッポン」とも言われているぐらいだ そのデスクワークのほとんどがパソコンを使っての作業が多いと思うのだが とにかく動きがあまりないせいか、ストレスが溜まりやすい! 本日はそ…

【皆が思う知的・魅力的な顔】ポイントは「小顔」と「微笑み」

顔の表情で相手のイメージが変わるとはよく言う。 でもどんな表情がどんなイメージを持つ?ここまではわかっていない人が 結構いると思うので、本日はその一部をご紹介。 【皆が思う知的・魅力的な顔】ポイントは「小顔」と「微笑み」 この謎は「見た目と知…

【脈アリ選定術】意中の相手には”声”に集中すべし!

本日は少し毛色を変え、恋愛方面について記していく。 巷でよくある「脈ありサイン」ってあるじゃないか?例えばこんなの… ▼ネットニュースなどによくある「脈ありサイン」 相手の視線が合ったらなら脈アリ 相手の目の動向が開いたら興味がある スキンシップ…

【悟りの境地】充実させたいなら自身の「死」を考え・書いてみろ

アナタにとって「死」とはどんなイメージだろうか? 一般的に「死」に関してはあまり良いイメージではないが 考え方次第では前向きになれるという記事内容になります。 【悟りの境地】充実させたいなら自身の「死」を考え・書いてみろ 今回の題材になるのは…

【睡眠の技術パート2】自分の適正な睡眠を見つける手段

前回の記事で「固定時間睡眠のウソ」を書いたが 次の項目は自分の適正睡眠時間の気付き方を記載していきます。 ▼前回と今回の議題本 // リンク 【睡眠の技術パート2】自分の適正睡眠時間を見つける手段 前回は睡眠時間には固定時間があるのは嘘と寝つきをよ…

【睡眠の技術】◯時〜◯時まで寝ればよいという嘘

メディア・本などで「夜10時〜夜中2時までに寝れば美容によい」的なものを 見た事あるかもしれないが、それは検討違いです!という記事。 んで、調べると正解もあるが、決めつける根拠らしいものがなかったのです。 【睡眠の技術】◯時〜◯時まで寝ればよいと…

【粗食障害が解消】LOVEホルモン”オキシトシン”が不安をかき消す

「拒食症」は食事を極端にとらなくなってしまう病気で 食事に対するマイナスイメージからか、いつしか身体が受け付けなり 低栄養から様々な病気に発展してしまう恐ろしい病気の事である。 本日はその拒食症に有効ではないか?とされる 愛のホルモン「オキシ…

【女の勘がバカにできない】本能おそるべし・ウーマンアイ(男を見抜くチカラ)

「あの男はデキない男ね…」 などと何の根拠もない発言をする女がたまにいるが、もしかすると その見透かしたようなチカラはあながち間違いじゃないかもしれない。 【女の勘がバカにできない】本能おそるべし・ウーマンアイ(男を見抜くチカラ) よく昔から「オ…